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爱熊说——健身达人VS时尚先生

当狐狸不由自主地爱上了熊,于是有了故事

 
 
 

日志

 
 

Fit Start — 個人健身計劃的開始  

2007-08-10 15:47:26|  分类: 健身瘦身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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新會員將先接受Fit Start樂起步計劃的評估,以確定您朝著正確的健身目標前進。Fit Start樂起步計劃包括:

  • 健康狀況問卷:確定有沒有一些可能阻慢您圓滿達成健身目標的醫療限制及傷患。
  • 目標評估:確定您最終的健身目標是消減脂肪、改善肌肉狀態、肌肉增長、改善體適能、消除壓力或是以上項目的組合。
  • 全面體適能檢定:一系列的測驗將為您量度心血管體適能、血壓、體圍、脂肪比率及身體柔軟度,作為健身計劃開始的基準數據。
  • 帶氧運動器械及阻力器械簡介:在開始訓練前,先作清楚的認識。
  • 大部分的會籍已經包括兩堂私人健身課程,讓您從第一日成為會員開始,就獲得最佳的指引及鍛鍊。
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