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爱熊说——健身达人VS时尚先生

当狐狸不由自主地爱上了熊,于是有了故事

 
 
 

日志

 
 

心脏和呼吸功能自测  

2007-08-18 09:35:04|  分类: 健身瘦身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       早晨醒来后,不要起床,数一数脉搏:
    男子

  1 分钟不到5 0 次——很好
  5 0 —6 5 次——好
  6 5 —7 5 次——平常
  7 5 次以上——不好
  女子的脉搏平均较男子多5 次。
  呼吸系统的状况
  吸一口气,然后屏气,平均能坚持4 0 —9 0 秒。
  呼气,再屏气,能坚持4 0 —6 0 秒为很好。
  当然这些不过是数字测试,心脏功能的好坏,还是要根据科学的数字来。
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